STRES YÖNETİMİ
Stres hakkında yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığını hissedebilirsiniz. Faturalarınızın ardı arkası kesilmeyecek, günün 24 saati size yetmeyecek, aile ve işle ilgili sorumluluklarınız hiç bitmeyecek gibi hissedebilirsiniz. Fakat düşündüğünüzden çok daha fazla kontrol yeteneğiniz var aslında. Stres yönetimi, sorumluluğu almakla ilgilidir: yaşam tarzınız, düşünceleriniz, duygularınız ve sorunlarla uğraşma şeklinizdir.Hayatınız ne kadar stresli görünürse görünsün, stresle nasıl başa çıkılır konusunda baskıyı hafifletmek ve kontrolü tekrar kazanmak için atabileceğiniz adımlar vardır…
